4. Gunakan Obat Pereda Gejala
Obat pereda gejala seperti paracetamol atau ibuprofen dapat membantu meredakan demam dan nyeri yang menyertai batuk dan flu. Pastikan Anda mengikuti petunjuk penggunaan obat dengan cermat dan tidak melebihi dosis yang dianjurkan.
5. Gunakan Humidifier
Humidifier atau pelembab udara dapat membantu menambahkan kelembapan pada udara ruangan, sehingga meredakan hidung tersumbat dan batuk kering. Gunakan humidifier di ruangan tempat Anda tidur atau beristirahat.
6. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan membunuh bakteri di mulut. Lakukan berkumur dengan air garam beberapa kali sehari.
7. Hirup Uap Hangat
Menghirup uap hangat dari air panas atau air yang dicampur dengan minyak esensial seperti peppermint atau eucalyptus dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan batuk berdahak.
