2. Temukan tempat yang tenang: Cari tempat yang tenang dan bebas dari gangguan untuk melakukan Burnout Breaks. Hindari melakukan Burnout Breaks di tempat yang ramai atau bising.
3. Fokus pada satu aktivitas: Pilih satu aktivitas untuk dilakukan selama Burnout Breaks dan fokuslah pada aktivitas tersebut. Hindari melakukan multitasking selama Burnout Breaks.
4. Hindari layar: Hindari melihat layar komputer atau smartphone selama Burnout Breaks. Cahaya biru dari layar dapat mengganggu tidur dan membuat Anda sulit untuk rileks.
5. Lakukan aktivitas yang Anda sukai: Pilihlah aktivitas yang Anda sukai dan membuat Anda merasa rileks. Beberapa contoh aktivitas Burnout Breaks yang dapat Anda lakukan adalah:
