Tips Tambahan:
Temukan tempat yang tenang dan nyaman untuk Sound Bathing. Anda dapat melakukannya di rumah, di taman, atau di studio yoga. Pastikan tempat tersebut bebas dari gangguan dan Anda dapat berbaring atau duduk dengan nyaman.
Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman. Pakaian yang ketat dapat membatasi pergerakan Anda dan membuat Anda merasa tidak nyaman.
Matikan ponsel dan perangkat elektronik lainnya. Suara dari perangkat elektronik dapat mengganggu sesi Sound Bathing.
Fokuslah pada napas Anda. Saat Anda mendengarkan suara, fokuslah pada napas Anda dan biarkan pikiran Anda mengembara dengan bebas.
Bersabarlah. Sound Bathing membutuhkan latihan agar Anda dapat merasakan manfaatnya sepenuhnya.
Sound Bathing: Manfaat untuk Kesehatan Mental dan Fisik
