Sound Bathing dapat dinikmati oleh siapa saja, tanpa memandang usia, latar belakang, atau pengalaman meditasi sebelumnya. Sesi Sound Bathing biasanya berlangsung selama 60-90 menit, dan dapat dilakukan secara individu atau kelompok.
Tips Menikmati Sound Bathing:
Pilihlah tempat yang tenang dan nyaman.
Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman.
Matikan ponsel dan perangkat elektronik lainnya.
Berbaringlah dalam posisi yang nyaman dan tutup mata Anda.
Fokuskan perhatian Anda pada suara-suara yang Anda dengar.
Biarkan pikiran Anda mengembara dengan bebas.
Nikmati pengalaman dan rasakan tubuh Anda menjadi lebih rileks dan tenang.
