2. Memasak di rumah:
Memasak di rumah memungkinkan Anda untuk mengendalikan bahan-bahan yang digunakan dan memastikan makanan Anda sehat. Hindari makanan olahan dan siap saji yang tinggi kalori, gula, dan lemak tidak sehat.
3. Belanja di pasar tradisional:
Membeli bahan makanan di pasar tradisional dapat membantu Anda mendapatkan makanan segar dan lokal. Pilihlah buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein segar yang berkualitas tinggi.
4. Mencari dukungan:
