Industri media dan kecantikan seringkali mempromosikan standar kecantikan yang tidak realistis dan berbahaya bagi kesehatan mental. Body positive membantu kita untuk menantang standar ini dan membebaskan diri dari tekanan untuk mencapainya.
7. Mendorong Penerimaan Diri dan Orang Lain
Body positive bukan hanya tentang mencintai diri sendiri, tetapi juga tentang menerima dan menghargai orang lain apa adanya. Gerakan ini mendorong kita untuk lebih inklusif dan toleran terhadap perbedaan.
Menerapkan Body Positive dalam Kehidupan Sehari-hari
Menerapkan body positive dalam kehidupan sehari-hari tidaklah sulit. Berikut beberapa tips:
Tantang pikiran negatif: Sadari dan lawan pikiran negatif tentang tubuhmu.
Fokus pada hal positif: Tulislah daftar hal-hal yang kamu sukai dari tubuhmu.
Giliranlah media sosial: Unfollow akun media sosial yang membuatmu merasa insecure.
Kenakan pakaian yang membuatmu nyaman: Pilihlah pakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh dan membuatmu merasa percaya diri.
Merawat diri: Lakukan aktivitas yang membuatmu merasa bahagia dan sehat.
Bergabung dengan komunitas body positive: Temukan komunitas yang mendukung dan menginspirasimu.
Body positive adalah perjalanan yang berkelanjutan. Mungkin ada saatnya kamu merasa insecure atau tidak puas dengan tubuhmu. Namun, ingatlah bahwa kamu cantik dan berharga apa pun bentuk tubuhmu.(*)
