FOMO dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan mental dan kehidupan pribadi. Berikut beberapa contohnya:
Kecemasan dan depresi: FOMO dapat menyebabkan kecemasan dan depresi karena rasa tidak puas dan rendah diri yang terus-menerus.
Gangguan tidur: Rasa cemas dan stres yang ditimbulkan oleh FOMO dapat mengganggu pola tidur dan membuat kita sulit untuk beristirahat dengan baik.
Masalah hubungan: FOMO dapat membuat kita fokus pada kehidupan orang lain dan mengabaikan hubungan dengan orang-orang di sekitar kita.
Penggunaan media sosial yang berlebihan: Rasa takut untuk tertinggal dapat membuat kita menghabiskan waktu yang berlebihan di media sosial, yang dapat mengganggu aktivitas lain seperti pekerjaan dan belajar.
Bagaimana cara mengatasi FOMO?
