2. Menitipkan Anak kepada Pengasuh atau Babysitter
Meskipun mungkin terasa sulit untuk meninggalkan anak Anda, terkadang hal ini diperlukan untuk self-care. Pertimbangkan untuk menyewa pengasuh atau babysitter selama beberapa jam setiap minggu untuk memberi Anda waktu untuk diri sendiri.
3. Lakukan Aktivitas Self-care Singkat Saat Anak Tidur atau Bermain
Manfaatkan waktu ketika anak Anda tidur atau bermain untuk melakukan aktivitas self-care singkat. Anda dapat membaca buku, mendengarkan musik, mandi air hangat, atau berolahraga ringan.
