Tidur yang cukup.
Makan makanan yang sehat dan bergizi.
Hindari alkohol dan obat-obatan terlarang.
Berhentilah sejenak dan tarik napas dalam-dalam saat Anda merasa stres.
Bersikaplah baik kepada diri sendiri dan jangan terlalu keras pada diri sendiri.(*)
Menjaga Kesehatan Mental, Tips Self-care untuk Orang dengan Kondisi Kesehatan Mental
