2. Cobalah berbagai aktivitas yang berbeda.
Ada banyak jenis self-care yang dapat Anda coba. Jangan takut untuk mencoba berbagai aktivitas yang berbeda sampai Anda menemukan yang Anda sukai.
3. Perhatikan kebutuhan dan preferensi Anda.
Penting untuk memilih aktivitas self-care yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda. Jika Anda merasa stres, Anda mungkin perlu melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti meditasi atau yoga. Jika Anda merasa lelah, Anda mungkin perlu melakukan aktivitas yang lebih energik, seperti berolahraga atau berjalan-jalan di alam.
4. Jangan takut untuk mengubah rutinitas self-care Anda.
