Mulai Membiasakan Diri dengan Self-care
Memulai self-care tidak harus rumit atau memakan waktu lama. Anda dapat memulai dengan langkah-langkah kecil, seperti meluangkan waktu 10 menit setiap hari untuk relaksasi atau melakukan aktivitas yang Anda sukai. Seiring waktu, Anda dapat menambahkan lebih banyak aktivitas self-care ke dalam rutinitas Anda.
Penting untuk diingat bahwa self-care bukan tentang memanjakan diri sendiri, tetapi tentang menjaga kesehatan mental dan fisik Anda. Dengan memprioritaskan diri sendiri, Anda dapat menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat.(*)
