Gunakan teknik memasak yang cepat, seperti menumis, merebus, atau mengukus. Hindari teknik memasak yang membutuhkan waktu lama, seperti menggoreng.
3. Membuat Meal Prep di Akhir Pekan
Luangkan waktu di akhir pekan untuk menyiapkan bahan-bahan masakan untuk minggu depan. Contohnya, Anda bisa memotong-potong sayuran, membumbui daging, atau memasak nasi dalam jumlah besar.
4. Memanfaatkan Peralatan Masak yang Praktis
