Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti olahraga atau yoga.
Luangkan waktu untuk relaksasi, seperti meditasi atau mendengarkan musik.
Tidur yang cukup, minimal 7-8 jam per hari.
3. Menjaga Kebersihan Diri
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
Hindari kontak dengan orang yang sakit.
Pastikan makanan yang Anda konsumsi dimasak dengan benar.
4. Hindari Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dan minum alkohol dapat mengiritasi perut dan meningkatkan risiko terkena penyakit pencernaan yang dapat menyebabkan nyeri perut.
