Dehidrasi: Minumlah air putih yang cukup saat sahur, berbuka puasa, dan setelah tarawih. Konsumsi makanan yang kaya akan air seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Sembelit: Konsumsi makanan yang kaya akan serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan roti gandum. Minumlah air putih yang cukup dan berolahraga secara teratur.
Maag: Hindari makanan yang pedas, asam, dan berlemak. Makanlah dengan teratur dan perhatikan porsi makan Anda.
Menjaga kesehatan tubuh selama Ramadhan adalah hal yang penting. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjalankan ibadah puasa dengan optimal dan tetap sehat.(*)
