3. Pilih Kasur dan Bantal yang Berkualitas
Kasur dan bantal yang berkualitas sangat penting untuk tidur yang nyenyak. Pilihlah kasur yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda. Gunakan bantal yang nyaman untuk menopang kepala dan leher.
4. Tambahkan Pencahayaan yang Sesuai
Pencahayaan yang tepat dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Gunakan lampu yang redup dan hangat di malam hari. Hindari menggunakan layar elektronik seperti TV atau smartphone sebelum tidur, karena cahaya biru dari layar dapat mengganggu tidur Anda.
5. Jaga Kebersihan dan Kerapian
