Beberapa varietas anggur yang populer di Indonesia antara lain anggur hijau, anggur merah, dan anggur hitam.
Anggur kaya akan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin K, folat, kalium, magnesium, dan antioksidan. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan fungsi organ vital.
Antioksidan dalam anggur membantu melawan radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer. Kandungan kalium dalam anggur membantu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi anggur dapat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam anggur yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
