Jika Anda sering mengalami sakit kepala, catatlah apa yang Anda makan dan minum sebelum sakit kepala. Hal ini dapat membantu Anda mengidentifikasi makanan yang memicu sakit kepala Anda.
Hindari makanan yang mengandung MSG, nitrat, alkohol, cokelat, dan pemanis buatan.
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Minum air putih yang cukup.
Tidur yang cukup.
Olahraga secara teratur.
Jika sakit kepala Anda parah atau tidak kunjung membaik, segeralah konsultasikan dengan dokter.(*)
5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Sakit Kepala
