Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum air putih yang cukup dapat menunjukkan peningkatan mood, terutama pada orang yang mengalami stres.
Membantu tidur nyenyak
Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan otak. Air putih dapat membantu tidur nyenyak dengan cara mengurangi rasa haus dan meningkatkan kualitas tidur.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum air putih yang cukup dapat menunjukkan peningkatan kualitas tidur, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
Minum air putih yang cukup memang tidak dapat menyembuhkan penyakit otak, tetapi jika dilakukan secara rutin, air putih dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi otak. (res)
