Batasi waktu bermain game
Batasi waktu bermain game Anda, terutama pada malam hari. Hindari bermain game hingga larut malam.
Hindari bermain game sebelum tidur
Jika Anda merasa lelah atau mengantuk, sebaiknya hindari bermain game.
Pilih game yang tidak mengandung kafein
Pilih game yang tidak mengandung kafein atau memiliki kandungan kafein yang rendah.
Hindari bermain game di ruangan yang gelap
Bermain game di ruangan yang gelap dapat meningkatkan paparan cahaya biru. Pastikan ruangan Anda cukup terang saat bermain game.
Berhentilah bermain game jika Anda merasa mengantuk
Jika Anda merasa mengantuk saat bermain game, sebaiknya berhentilah bermain dan segera tidur.
