cakrawalanews.co – Mie instan dengan telur merupakan kombinasi klasik yang disukai banyak orang. Rasanya yang lezat dan praktis membuatnya menjadi pilihan favorit untuk sarapan, makan siang, atau makan malam.
Namun, di balik kelezatannya, muncul pertanyaan tentang keamanan mengonsumsi mie instan dengan telur. Benarkah kombinasi ini berbahaya bagi kesehatan?
Kandungan Gizi Mie Instan dan Telur
Mie instan mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Telur kaya akan protein, vitamin, dan mineral. Kombinasi keduanya dapat memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Dampak Mengonsumsi Mie Instan dengan Telur
Konsumsi mie instan dengan telur secara berlebihan dapat berakibat negatif bagi kesehatan, seperti:
1. Kolesterol Tinggi
Mie instan dan telur mengandung kolesterol. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang berisiko terkena penyakit jantung dan stroke.
2. Natrium Tinggi
Mie instan mengandung natrium yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan berisiko terkena penyakit ginjal.
3. Lemak Jenuh Tinggi
Mie instan goreng mengandung lemak jenuh yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan berisiko terkena penyakit jantung.
4. Kurang Serat
Mie instan dan telur kurang mengandung serat. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan sembelit dan gangguan pencernaan.
Mie instan dengan telur dapat dikonsumsi sebagai camilan atau makanan selingan, namun tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan. Perhatikan tips di atas untuk meminimalisir dampak negatifnya dan menjaga kesehatan. (res)