Cakrawalanews.co – Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup modern, pola makan yang sehat sering kali menjadi terabaikan. Tak jarang, kita terjebak dalam kebiasaan makan yang tidak seimbang, penuh stres, dan bahkan emosional. Hal ini dapat berakibat buruk bagi kesehatan fisik dan mental.
Untungnya, kini ada dua pendekatan yang dapat membantu kita membangun kembali hubungan yang lebih positif dan sehat dengan makanan: Mindful Eating dan Intuitive Eating.
