cakrawalanews.co – Membiasakan anak makan sayur merupakan sebuah perjuangan bagi banyak orang tua. Rasa pahit dan tekstur yang berbeda dari hidangan lain seringkali membuat anak enggan untuk menyantapnya. Padahal, sayur kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Berikut beberapa tips jitu agar anak doyan makan sayur:
1. Libatkan Anak dalam Memilih dan Memasak Sayur
Ajaklah anak ke pasar atau supermarket untuk memilih sayur favoritnya. Biarkan mereka memegang, mencium, dan bahkan mencicipi sayur tersebut. Hal ini akan membuat anak lebih tertarik dan penasaran untuk mencoba sayur. Libatkan juga anak dalam proses memasak sayur. Berikan mereka tugas kecil seperti mencuci sayur, memotong sayur, atau mengaduk bumbu.
2. Sajikan Sayur dengan Cara yang Menarik
Sayur tidak harus selalu direbus atau dikukus. Cobalah sajikan sayur dengan cara yang menarik dan kreatif. Potonglah sayur dengan bentuk yang lucu, seperti bintang, hati, atau binatang. Gunakan saus yang lezat dan disukai anak, seperti saus keju, saus tomat, atau saus mayonaise. Sajikan sayur bersama dengan hidangan favorit anak, seperti nasi goreng, pasta, atau pizza.
