cakrawalanews.co – Bulan Ramadhan merupakan bulan penuh berkah yang dinanti-nanti oleh umat Islam. Di bulan ini, umat Islam menjalankan ibadah puasa, di mana mereka menahan lapar dan haus dari terbit hingga terbenamnya matahari. Puasa tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental.
Namun, beberapa orang mungkin mengalami perubahan pada kesehatan mentalnya saat berpuasa, seperti kelelahan, mudah marah, dan insomnia. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti perubahan pola makan, kurangnya tidur, dan stres.
Menjaga Kesehatan Mental dan Mengelola Stres Saat Berpuasa:
