Sleep paralysis, juga dikenal sebagai kelumpuhan tidur, adalah kondisi di mana seseorang mengalami kelumpuhan sementara saat berada di antara fase tidur dan bangun.
Kondisi ini biasanya terjadi saat Anda baru saja tertidur atau saat akan bangun tidur.
Meskipun Anda sadar dan sepenuhnya waspada, Anda tidak dapat menggerakkan tubuh atau berbicara.
Dalam beberapa kasus, sleep paralysis dapat disertai dengan halusinasi visual atau pendengaran yang terasa nyata.
Penyebab dan Faktor Risiko:
Penyebab pasti sleep paralysis belum sepenuhnya diketahui.
Namun, beberapa faktor yang dapat meningkatkan risikonya antara lain:
Kurang tidur: Kurang tidur atau memiliki jadwal tidur yang tidak teratur dapat meningkatkan kemungkinan sleep paralysis.
Stres: Stres dan kecemasan dapat mengganggu pola tidur dan meningkatkan risiko sleep paralysis.
Gangguan tidur tertentu: Gangguan tidur seperti narcolepsy dan restless legs syndrome (RLS) juga dapat meningkatkan risiko sleep paralysis.
