Penderita burnout mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi, membuat keputusan, dan menyelesaikan tugas.
Perubahan suasana hati yang drastis, seperti mudah marah, kesal, atau cemas, juga menjadi ciri khas burnout.
Bahkan, dalam beberapa kasus, burnout dapat memicu perasaan lelah dan putus asa, hingga hilangnya rasa berharga dan harapan.
Gejala fisik seperti sakit kepala, sakit perut, insomnia, dan perubahan nafsu makan pun tak jarang menyertai kondisi ini.
Menelusuri Akar Api:
Burnout tidak muncul begitu saja, melainkan dipicu oleh berbagai faktor yang saling terkait.
Tuntutan pekerjaan yang berlebihan, dengan jam kerja panjang dan tenggat waktu yang ketat, menjadi salah satu penyebab utama.
Kurangnya kontrol dan otonomi dalam pekerjaan, serta minimnya dukungan sosial dari rekan kerja, atasan, atau keluarga, juga memperparah kondisi ini.
Kesulitan memisahkan kehidupan pribadi dan profesional, perfeksionisme, dan kepribadian tipe A yang selalu mengejar kesuksesan, turut berkontribusi pada munculnya burnout.
