cakrawalanews.co – Pencernaan adalah proses pemecahan makanan menjadi nutrisi yang dapat diserap oleh tubuh. Pencernaan yang lancar sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Air putih berperan penting dalam proses pencernaan. Air putih memiliki berbagai manfaat untuk pencernaan, di antaranya:
Membantu pencernaan makanan
Air putih membantu melunakkan makanan, sehingga lebih mudah dicerna oleh tubuh. Air putih juga membantu memecah makanan menjadi nutrisi yang lebih kecil, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.
Mencegah sembelit
Sembelit adalah kondisi di mana buang air besar menjadi sulit atau tidak teratur. Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah dehidrasi.
Air putih membantu menjaga kelembapan feses, sehingga feses menjadi lebih mudah dikeluarkan. Oleh karena itu, minum air putih yang cukup dapat membantu mencegah sembelit.
Mengeluarkan racun dari tubuh
Air putih membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui feses, urine, dan keringat. Racun-racun yang menumpuk di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pencernaan.
Meningkatkan kesehatan usus
Air putih membantu menjaga kesehatan usus dengan cara menjaga keseimbangan flora usus. Flora usus adalah bakteri yang hidup di dalam usus dan berperan penting dalam proses pencernaan.
Mencegah penyakit kanker usus besar
Penyakit kanker usus besar adalah penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel-sel abnormal di usus besar. Air putih dapat membantu mencegah penyakit kanker usus besar dengan cara mengurangi risiko terjadinya sembelit.
Minum air putih yang cukup memang tidak dapat menyembuhkan penyakit pencernaan, tetapi jika dilakukan secara rutin, air putih dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya berbagai masalah pencernaan. (res)