cakrawalanews.co – Hari Senin seringkali dianggap sebagai hari yang paling membosankan dan menyebalkan.
Setelah menikmati libur akhir pekan, kita harus kembali ke rutinitas pekerjaan yang melelahkan dan sering kali tidak disukai.
Namun, jangan biarkan rasa malas dan cemas mempengaruhi produktivitas dan mood kita.
Berikut adalah 10 hal yang dapat membuatmu semangat dan tidak membenci hari Senin:
1. Senin adalah hari paling produktif: Penelitian yang dilakukan oleh Red Letter Days for Business menyebutkan bahwa satu per tiga orang melakukan pekerjaan yang terbaik pada hari Senin. Ini membuktikan bahwa hari Senin adalah hari yang paling produktif dibandingkan dengan hari lainnya. Jadi, jangan lewatkan hari Senin dengan rasa malas.
2. Waktu terbaik untuk mengejar target: Tidak bersemangat di hari Senin sebenarnya menjadi sebuah kesalahan besar. Pasalnya, liburan akhir pekan selama 1 hari atau 2 hari bisa membuat badan maupun pikiranmu menjadi lebih fresh. Dengan badan dan pikiran yang lebih fresh maka kamu lebih siap untuk mengejar target yang belum terealisasi.
3. Kemurungan pada hari Senin adalah mitos: Kemurungan pada Senin pagi merupakan sebuah mitos saja. Hal tersebut dibuktikan melalui studi Institute of Work Psychology dari Sheffield University.
4. Membuat target untuk menurunkan berat badan: Telah disebutkan sebelumnya bahwa Senin merupakan waktu terbaik untuk merealisasikan target yang belum terpenuhi, salah satu contohnya yaitu diet. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa keberhasilan diet seseorang tergantung dari olahraga dan pola makan di pagi Senin.
5. Gunakan libur akhir pekan sewajarnya: Karena jarang mendapatkan hari libur, kebanyakan orang akan menggunakan libur akhir pekan secara berlebihan. Sebenarnya tidak ada salahnya berlibur dan mencari kesenangan namun pastikan liburanmu tidak berlebihan agar tidak kelelahan di hari Senin.
6. Manfaatkan libur akhir pekan dengan baik: Selain berlebihan saat liburan akhir pekan, kurangnya hari libur ternyata juga membuat seseorang membenci hari Senin. Untuk menghindari hal tersebut maka kamu harus memanfaatkan waktu libur akhir pekan dengan baik misalnya seperti beristirahat, jalan-jalan, atau berkumpul dengan keluarga.
7. Liburan dalam waktu sehari saja: Jika kamu memiliki dua waktu libur yaitu Sabtu dan Minggu, sebaiknya gunakan satu hari saja untuk liburan atau berbelanja. Sedangkan satu hari sisanya bisa kamu gunakan untuk beristirahat sehingga hari Senin akan jauh lebih fresh dan semangat.
8. Mendengarkan musik: Musik dapat memengaruhi suasana hati seseorang. Dengarkan musik yang kamu sukai di pagi hari Senin untuk memulai hari dengan semangat.
9. Membuat rencana: Membuat rencana untuk hari Senin dapat membantu kamu untuk lebih siap dan terorganisir. Dengan membuat rencana, kamu dapat mengatur waktu dan menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efektif.
10. Berolahraga: Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Lakukan olahraga ringan di pagi hari Senin untuk memulai hari dengan semangat. (res)