Cakrawalanews.co – Flexitarian, pola makan yang menggabungkan unsur vegetarian dengan fleksibilitas, semakin digemari masyarakat yang ingin hidup lebih sehat dan ramah lingkungan. Salah satu kunci utama dalam menjalani pola makan flexitarian adalah dengan berbelanja cerdas untuk mendapatkan bahan-bahan nabati yang berkualitas dan sesuai dengan anggaran.
Berikut beberapa tips belanja cerdas untuk para flexitarian:
1. Baca Label Makanan dengan Cermat:
Pastikan untuk membaca label makanan dengan cermat untuk memastikan bahwa produk tersebut tidak mengandung bahan-bahan hewani seperti daging, unggas, ikan, telur, atau susu.
Perhatikan daftar bahan-bahan dan tabel informasi gizi untuk mengetahui kandungan protein, lemak, serat, dan nutrisi lainnya.
Carilah produk dengan label “vegan” atau “vegetarian” untuk memastikan bahwa produk tersebut bebas dari bahan hewani.
2. Belanja di Pasar Tradisional:
Pasar tradisional often menawarkan berbagai macam produk nabati yang segar dan murah, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Anda dapat berinteraksi langsung dengan penjual untuk mendapatkan informasi tentang asal usul produk dan memastikan kesegarannya.
Belanja di pasar tradisional juga dapat membantu mendukung perekonomian lokal.
3. Belilah Produk Beku:
Produk beku seperti buah dan sayur dapat menjadi pilihan yang mudah dan murah untuk flexitarian.
Produk beku biasanya dikemas dalam porsi yang lebih kecil, sehingga Anda dapat menghindari pemborosan makanan.
Pastikan untuk memilih produk beku yang tidak mengandung tambahan gula, garam, atau pengawet.
4. Tanamlah Kebun Anda Sendiri:
Menanam kebun Anda sendiri adalah cara yang bagus untuk mendapatkan akses ke buah dan sayur segar yang murah.
Anda dapat menanam berbagai jenis buah dan sayur sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda.
Menanam kebun juga dapat menjadi aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan mental.
Tips Tambahan:
Buatlah daftar belanja sebelum berbelanja untuk memastikan Anda membeli semua bahan yang Anda butuhkan.
Manfaatkan diskon dan promo untuk menghemat pengeluaran.
Belilah produk dalam jumlah yang besar untuk mendapatkan harga yang lebih murah.
Siapkan makanan sendiri di rumah untuk mengontrol bahan-bahan dan menghemat uang.
Flexitarian bukan hanya tentang membatasi konsumsi daging, tetapi juga tentang membuat pilihan yang cerdas dan bertanggung jawab dalam berbelanja. Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjalani gaya hidup flexitarian yang sehat, ramah lingkungan, dan hemat biaya.(*)