cakrawalanews.co – Asam lambung yang naik merupakan kondisi yang cukup umum terjadi dan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman yang signifikan. Gejala seperti heartburn, mual, kembung, dan rasa panas di dada dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untungnya, ada beberapa minuman alami yang dapat membantu meredakan asam lambung naik dan menjaga kesehatan pencernaan. Berikut 5 minuman penyelamat saat asam lambung naik yang wajib Anda coba:
1. Air Putih
Air putih adalah solusi paling sederhana dan efektif untuk membantu meredakan asam lambung naik. Minum air putih yang cukup membantu menetralkan asam lambung dan melancarkan pencernaan. Pastikan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari.
2. Air Kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium dan magnesium yang membantu menyeimbangkan pH tubuh dan meredakan heartburn. Air kelapa juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung.
3. Susu Rendah Lemak atau Susu Almond
Susu rendah lemak atau susu almond dapat membantu menenangkan perut dan meredakan rasa perih akibat asam lambung naik. Hindari susu full cream karena dapat memperparah gejala.
4. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan pencernaan yang dapat membantu meredakan heartburn dan mual. Minumlah jus lidah buaya murni tanpa gula tambahan untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Teh Herbal
Beberapa jenis teh herbal, seperti teh jahe, teh chamomile, dan teh peppermint, memiliki sifat anti-inflamasi dan pencernaan yang dapat membantu meredakan asam lambung naik. Hindari teh dengan kafein tinggi karena dapat memperburuk gejala.
Asam lambung naik dapat menjadi kondisi yang mengganggu, namun dengan beberapa perubahan gaya hidup dan konsumsi minuman yang tepat, Anda dapat meredakan gejalanya dan menjaga kesehatan pencernaan. Minumlah air putih yang cukup, konsumsi air kelapa, susu rendah lemak atau susu almond, jus lidah buaya, dan teh herbal untuk membantu meredakan asam lambung naik. (res)