Cakrawalanews.co – Dalam dunia diet, selalu ada hal baru yang menarik untuk dicoba. Salah satu yang sedang populer saat ini adalah Intermittent Fasting (IF), sebuah pola makan yang fokus pada kapan Anda makan, bukan apa yang Anda makan.
Berbeda dengan diet konvensional yang membatasi jenis makanan, IF membagi waktu menjadi dua periode: puasa dan makan.
Bagaimana cara kerjanya?
